Giao diện tiếp cận

Suy nghĩ tiêu cực khi chờ đợi Thứ Hai, 07/08/2023, 00:00

 Suy nghĩ tiêu cực khi chờ đợi

Em thường hay bị mất kiên nhẫn, lo lắng đến mức mất tập trung khi phải chờ đợi 1 điều gì đó, như chờ đợi người ta trả lời tin nhắn, email, chờ đợi khi mua hàng online, chờ đợi người khác ở quán ăn, chờ đợi ai đó mượn đồ mà lâu trả. Những lúc đó em hay hình dung ra những chuyện tồi tệ nhất dù em biết đó chỉ là tưởng tượng thôi chứ chưa chắc những chuyện như vậy sẽ xảy ra. Em muốn hỏi trong lúc chờ đợi thì em nên làm gì để kiểm soát được cơn sốt ruột, vì có vài lần vì chờ đợi quá lâu rồi suy diễn lung tung nên em đã nặng lời với người khác. Em biết như thế là không tốt nên em muốn thay đổi. Cảm ơn Tâm sự bạn trẻ!


 

Chào bạn,

Tâm sự bạn trẻ 360 cảm ơn bạn đã tin tưởng và gửi thư về cho chúng tôi. Đọc những dòng chia sẻ của bạn, chúng tôi phần nào hiểu được bạn đang muốn tìm cách để kiểm soát được cơn sốt ruột khi phải chờ đợi điều gì đó và nó ảnh hưởng đến suy nghĩ của bạn rất nhiều. Chúng ta cùng trao đổi vấn đề này bạn nhé!

Bạn có thể chia sẻ thêm cho chúng tôi được biết tình trạng này diễn ra lâu chưa? Khi diễn ra tình trạng ấy ngoài việc bạn suy diễn lung tung ra thì còn biểu hiện hay hành động nào khác không? Nếu có hãy chia sẻ cụ thể cho chúng tôi? Bạn đã từng nghĩ hay thực hiện biện pháp nào để giảm đi tình trạng này chưa?

Bạn thân mến, chúng tôi hiểu tâm trạng của bạn lúc này, bạn đừng quá lo lắng vì hầu như ai trong chúng ta cũng có lúc sẽ rơi vào tình trạng giống bạn, ví dụ như chúng ta chờ đợi người thân trở về nhưng khi chờ đợi quá lâu chúng ta thường có suy nghĩ tiêu cực là liệu họ có xảy ra chuyện gì không, nhưng ít ai sẽ nghĩ rằng chắc họ đang chuẩn bị một bất ngờ thú vị cho mình. Về mặt tâm lý chúng ta khá dễ để chuyển hướng suy nghĩ từ tốt sang xấu, nhưng ngược lại thì khó hơn nhiều. Chúng ta thường nhìn mọi thứ căn bản nghiêng về sự tiêu cực hơn là tích cực. 

Chúng ta có thể ý thức rõ hơn rằng điều xấu có xu hướng mắc kẹt vào tâm trí hơn. Một bình luận ác ý có thể mắc kẹt với một người cả ngày, thậm chí cả tuần, và điều xấu có xu hướng lan truyền, phải không? Một ai đó tấn công bạn, bạn tấn công lại và tấn công cả người khác. Nhưng giả sử lần sau một người nào đó tấn công bạn, bạn tha thứ cho họ thì sao? Giả sử lần tới bạn gặp phải một nữ bồi bàn cau có, bạn để lại nhiều tiền boa hơn thì sao? Cũng giống như việc nếu bạn phải chờ đợi thay vì suy nghĩ những điều tiêu cực xảy ra bạn có thể luyện tập thay đổi dần dần. Tâm trí chúng ta có thể được tạo dựng để chú tâm vào những thông tin tiêu cực và bám giữ nó, nhưng chúng ta cũng có thể huấn luyện nó nếu ta thực sự nỗ lực và bắt đầu bằng những suy nghĩ tích cực hơn một chút so với suy nghĩ ban đầu của mình. Bạn có thể tham khảo một số cách như:

+ Tập luyện suy nghĩ tích cực hơn về một vấn đề có thể xảy ra

+ Khi não bộ bắt đầu có suy nghĩ tiêu cực hãy đi làm một việc gì khác hoặc công việc yêu thích để tránh tập trung vào suy nghĩ đó.

Trên đây là một số gợi ý của chúng tôi, hy vọng đã giải đáp phần nào thắc mắc của bạn. Nếu có bất cứ những băn về một vấn đề nào đó hãy chia sẻ cho chúng tôi bạn nhé!

Chúc bạn mọi điều tốt đẹp!

Tâm sự bạn trẻ 360

 
Lượt xem: 1247

Nhận xét(0 Nhận xét)

Chưa có nhận xét nào

Chúng tôi mong muốn nhận được nhận xét  của bạn.

Bạn vui lòng nhập đầy đủ các trường có dấu *




Các tin mới hơn


Các tin khác


Đăng ký nhận bản tin

Nhận qua email bản tin thông báo về ấn phẩm, chương trình và sự kiện của Tâm sự 360.

Đối tác

Save-Child
CORDAID
IPPF
Logo-Rockefeller

Liên kết website

CCIHP
Lao động xa nhà

Đóng góp - Tài trợ

Thanh niên Việt Nam cần sự chung tay của bạn để có một cuộc sống lành mạnh, an toàn, thỏa mãn và tương lai bền vững.



Thống kê truy cập

Số người đang online: 11
Lượt truy cập: 38166227

bandar togel terbaik slot online gampang maxwin 10 Daftar Bandar Togel Terbaik Togel Terbaik Dan Terbesar Min Bett 100 Perak 5Daftar Situs Bandar Togel Terpercaya Situs togel Resmi dan Terpercaya Aplikasi bandartogel terbaik dan terbesar di indonesia 5 Rekomendasi Situs Bandar Togel terbaik Rekomendasi Situs Bandar Togel Terbaik SLOT GACOR : Slot Online Gacor Terbaik SLOT DEMO : Slot Demo Gacor Terlengkap 5 Daftar Situs Bo Bandar Togel Terbaik 10 Daftar Bandar Togel Terbesar Dan Terbaik Daftar Bo Bandar Togel Terbaik 10 Daftar Bandar Togel Terbaik 10 Daftar Bandar Togel Terbaik Rekomendasi Slot Demo Anti Lag Slot Demo Gacor Situs Bandar Togel Resmi Rekomendasi Slot Demo Anti Lag TOTO ONLINE Akun Slot Demo Gacor Terlengkap 10 Daftar Bandar Togel Terbaik
travestiAntalya EscortDeneme BonusuDeneme Bonunu Veren SitelerCasino siteleriSlot siteleriBahis SiteleriCasino SiteleriCasino Siteleriuganda online casinojojobetjojobetRulet SiteleriCasino Sitelerideyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyrdeyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyrdeyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyrcaysyno siyteyleyrmarsbahis girişd3n3me b0nusi v3r3n s1t3l3rd3n3me b0nusi v3r3n s1t3l3rmarsbahis marsbahis girişmarsbahismarsbetdeyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyrdeyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyrd3n3me b0nusi v3r3n s1t3l3rdeyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyrdeyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyrdeyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyrdeyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyrdeyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyrbaygihsy boynuystu deyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyrdeyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyrdeyneytmey boynuystuedytoybet gyrisdeyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyrdeyneytmey boynuystudeyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyrd3n3me b0nusi v3r3n s1t3l3rd3n3me b0nusi v3r3n s1t3l3rdeyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyrdeyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyrdeyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyrdeyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyrdeyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyrd3n3me b0nusi v3r3n s1t3l3rdeyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyrdeyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyrdeyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyrgrandpashabetdeyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyrmariobetmariobet girişbetturkeydeyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyrdeyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyrjojobetdinimi binisi virin sitilircaysyno siyteyleyrPulibet Girişbahiscasinobahiscasino girişbahiscasino güncel girişbetvolebetvole girişmarsbetmarsbet girişdeyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyrmarsbahismarsbahis girişmarsbahis güncel girişholiganbetholiganbet girişholiganbet girişmarsbamarsbahismarsbahismatbetmatbet girişimajbetimajbet girişbayhiy siyteyleyrcratosroyalbetcratosroyalbet girişbetturkeybetturkey girişmatbetmatbet girişcasibomcasibom girişjojobetjojobet girişjojobetjojobet girişpaja bhosı girısıpası baho gusıtipobettipobet girişpulibetdeneme bonusu veren sitelerpulibetdeyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyrdeyneytmey boynuystugrandpashabetgrandpashabet girişjojobetjojobet girişjojobetjojobet girişjojobet güncel girişCasino Sitelerideyneytmey boynuystudeyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyrdeyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyrjojobetjojobet girişjojobetjojobet girişgüvenilir bahis sitelerigüvenilir bahis sitelerigüvenilir bahis siteleri 2025deyneytmey boynuystugüvenilir slot sitelerideyneytmey boynuystugüvenilir casino sitelerideyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyrdeyneytmey boynuystubayhiy siyteyleyrdeyneytmey boynuystud3n3m3 b0nusi v3r3n s4t3l3rdeyneytmey boynuystudeyneytmey boynuystudeyneytmey boynuystudeyneytmey boynuystudeyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyrdeyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyrjojobetjojobetjojobetjojobetjojobet girişjojobetjojobet girişjojobet güncel girişjojobetjojobetjojobetbets10bets10 girişdeyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyrdeyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyrdeyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyrdeyneytmey boynuystudeyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyrdeyneytmey boynuystubaygihsy boynuystu bayhiy siyteyleyrdeyneytmey boynuystudeyneytmey boynuystudeyneytmey boynuystudeyneytmey boynuystujojobetjojobet girişjojobetjojobet girişjojobetjojobetjojobetjojobetjojobet girişdeyneytmey boynuystudeyneytmey boynuystujokerbetjokerbet girişjokerbet güncel girişjokerbetjokerbet girişjokerbet güncel girişjojobetjojobetjojobet güncel girişdeyneytmey boynuystudeyneytmey boynuystudeyneytmey boynuystudeyneytmey boynuystudeyneytmey boynuystudeyneytmey boynuystudeyneytmey boynuystudeyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyrdeyneytmey boynuystudeyneytmey boynuystubetkanyonbetkanyondeyneytmey boynuystudeyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyrdeyneytmey boynuystudeyneytmey boynuystudeyneytmey boynuystudeyneytmey boynuystuholiganbetholiganbetdeyneytmey boynuystudeyneytmey boynuystudeyneytmey boynuystudeyneytmey boynuystudeyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyrpusulabetdeyneytmey boynuystuultrabetdeyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyrdeyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyrdeyneytmey boynuystudeyneytmey boynuystudeyneytmey boynuystudeyneytmey boynuystudeyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyrdeyneytmey boynuystudeyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyrdeyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyrdeyneytmey boynuystudeyneytmey boynuystudeyneytmey boynuystudeyneytmey boynuystustarzbetdeyneytmey boynuystudeyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyrdeyneytmey boynuystudeyneytmey boynuystudeyneytmey boynuystudeyneytmey boynuystudeyneytmey boynuystudeyneytmey boynuystudeyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyrdeyneytmey boynuystudeyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyrdeyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyrdeyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyrdeyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyrmarsbahis güncel girişmarsbahis güncel girişCasino SiteleriSlot SiteleriBahis SiteleriDeneme BonusuDeneme Bonusu Veren sitelerchild porndeyneytmey boynuystudeyneytmey boynuystudeyneytmey boynuystuligobetdeyneytmey boynuystudeyneytmey boynuystudeyneytmey boynuystudeyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyrdeyneytmey boynuystudeyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyrdeyneytmey boynuystudeyneytmey boynuystudeyneytmey boynuystudeyneytmey boynuystubetist twitterbetistdeyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyrdeyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyrultrabet güncel girişdeyneytmey boynuystudeyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyrCasino Sitelerideyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyrhttps://jojobet-adrestr.vip/bayhiy siyteyleyrdeneme bonusudeneme bonusu veren sitelerdeneme bonusu veren sitelerdeyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyrdeyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyrdeneme bonusu veren sitelerdeyneytmey boynuystubets10deyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyrdeyneytmey boynuystudeyneytmey boynuystudeyneytmey boynuystujojobetdeyneytmey boynuystudeyneytmey boynuystudeyneytmey boynuystudeyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyrjojobetdeyneytmey boynuystudeyneytmey boynuystudeyneytmey boynuystujojobetdeneme bonusu veren sitelerchild porn freechild porn tubeporno izledeyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyrtürkçe altyazılı porno izlekonulu porno izlebetistbursa travestibursa travestielexbetbetistmariobetbetciobetnanobetnanodeneme bonusuKralbetmatbetpusulabettipobetzbahisTempobetgorabetbahismoredeyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyrsüperbahisbetlotopiabettokyobetnerobetbetrupipinbahisbetgarcaddebetbetcupklasbahisfixbetdeyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyrbursa travestigoogle hit botuizmir escortçeşme escortizmir escortbuca escortkralbet fethiye escortçeşme escortizmit escortkralbetbodrum escortfethiye escortizmir escortçeşme escortholiganbetdeyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyrselçuksportstaraftarium24justin tvdeneme bonusubuca escortinat tvizmir escortcasibom güncel girişbodrum escortizmit escortçeşme escortbuca escortizmir escortizmir escortdeyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyrdeneme bonusudeneme bonusu veren sitelerlapseki oto lastikfethiye escortmatbetcasibom güncel girişbetkoliksahabetdeneme bonusudeneme bonusucasino sitelericasino sitelerikumar siteleristarzbetsahabetdeneme bonusukumar siteleriizmir escortbetofficefixbetbetpublicbetkolikmobilbahisbetgitbets10betewinsüpertotobetizmir escorthiltonbetmelbetdumanbetdeyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyrdeyneytmey boynuystudeyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyrmarsbahis girişgüvenilir bahis sitelerideyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyrdeneme bonusucasibom güncel girişizmir escortizmir escortgorabetgorabetbahismoreavcılar escortsüperbahisbetlotopiabetdeyneytmey boynuystudeyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyrgoldenbahistokyobetnerobetolabahisbetrupipinbahismarsbahis girişbetgarbetcupklasbahisizmir escortizmir escortbuca escortbuca escortçeşme escortçeşme escortizmit escortbodrum escortbornova escortalsancak escortizmit escort